一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：8-10天（含往返交通）。
核心路线：高邮→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区。
交通方案：
1. 高邮至成都：建议高铁至南京南站（约1.5小时），转乘飞机直达成都双流机场（约2.5小时）。
2. 成都至稻城：
- 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），适合时间紧张者，但需注意高原反应风险。
- 自驾/包车：从成都沿G318川藏线行驶，经康定、理塘至稻城（约2天），沿途可欣赏折多山、毛垭草原等景观。
二、详细行程规划
Day 1-2：高邮→成都
抵达成都后建议休整，游览宽窄巷子或锦里，适应气候并补充物资。
Day 3：成都→康定→新都桥
自驾沿雅康高速至康定，翻越折多山（海拔4298米），夜宿新都桥（摄影天堂）。
Day 4：新都桥→稻城
经高尔寺山、卡子拉山至理塘，转S217公路抵达稻城县（海拔3750米）。
Day 5-6：稻城→亚丁景区
亚丁核心区分短线与长线游览：
- 短线：冲古寺→珍珠海（仙乃日神山倒影）。
- 长线：洛绒牛场→牛奶海→五色海（需体力，建议骑马部分路段）。
Day 7-8：返程稻城→成都→高邮
从稻城返回成都后，乘飞机及高铁返回高邮。
三、高原旅行必备贴士
1. 抗高反准备：提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动，备氧气瓶及葡萄糖。
2. 衣物与装备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽、墨镜及防滑登山鞋。
3. 住宿建议：稻城县城住宿条件较好，亚丁村住宿可节省时间但海拔较高。
4. 最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳），避开冬季冰雪封路。
四、注意事项
- 亚丁景区需徒步，建议轻装并携带高热量零食。
- 尊重当地藏文化，勿踩踏经幡或触碰宗教物品。
- 环保出行，所有垃圾随身带离景区。
稻城亚丁之旅融合自然奇观与人文体验，合理规划将让你的旅程更安全充实。